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立禅の姿勢が合気を支える屋台骨になる2026年03月15日合気の感覚を身につけろ!合気✖︎(ヨガ&立禅)=合気感覚･･･、以前の私にとって、立禅とはただの筋力トレーニングで、下半身の運動不足解消以外の･･･歩禅は、動きなのかで重心移動や筋肉の無駄な動きを発見するため･･･- 顔の運動していますか【TomoSmile顔トレスタジオ体験会】4/252026年03月15日Happy ナースTOMOのエイジレススタイル♪･･･いますか?カラダの体操はしていても顔の筋肉は意外と使っていないもの。使わ･･･・声・姿勢を整えるやさしい顔のトレーニングです。 60代・70代 ･･･
- 心移植をおえて2026年03月15日あるあるDRまーちゃん-肝移植と心移植後の患者の物語･･･り，かなり辛い入院生活でした。退院後も筋肉衰弱が強く、なかなかじぶんで歩･･･治ってきてます。リハビリも歩行トレーニングと筋トレメインで毎日してい･･･
- 【1ヶ月ぶりのジム】怪我との付き合い方と、私が「お節介」を焼いた理由2026年03月15日ベンチプレスログ･･･愛する皆さんは、日々どのようなペースでトレーニングに励んでいらっしゃるでしょうか･･･織(特に関節や腱)の回復には、筋肉以上に時間がかかります。週･･･
- 寒天いいよ~2026年03月15日New York YOGA ~デトックス ヨガ~･･･自分へのご褒美他にも初めて、20キロマラソンを走った方がマラソン仲間が皆んな筋肉痛で次の日、大変だったけど、「加圧トレーニングしていたから筋肉痛が無しで･･･
- 60歳からやった方がいい簡単ストレッチ5選 ~一生自分の足で歩くための筋肉貯筋2026年03月14日骨盤ゆっこネスのブログ~骨盤を整え キレイになる 健康になる カラダづくり･･･ので無理なく続けられます。骨盤まわりの筋肉を目覚めさせる基本の運動は、お･･･かならずおこなっている骨盤底筋トレーニングです。②プランク効く場所お･･･
- マスクすると目元に視線が!!2026年03月14日岐阜 根本的な体質改善をサポート【長森薬局・鍼灸院】･･･の摂取など 【黒クマ】のおもな原因:たるみ、影タイプ (対策) 目の筋肉を鍛えるトレーニング、目元用化粧品を使うなど クマの対策には自身のクマの･･･
- [オンライン魅力アップ・ボイトレ体験会」のお知らせです!2026年03月14日絵夢茶♪仙女 のひとりごと･･･ンで印象が劇的に良くなる 「声と表現力」の秘訣をお伝えします。 私のボイストレーニング・レッスンでは 顔の筋肉だけを鍛えるといったトレーニングは一切し･･･
- 【ガミースマイル】笑い方を練習中です2026年03月14日ヤンチャ2児の男子ママ おうち建てるってよ、節約の日々･･･ いろいろ調べてみると笑うときの筋肉の使い方で少しは改善するとのこ･･･こと 意識&トレーニングをはじめました ･･･
- 3日ぶりの自主トレ&脂肪抜きは皺が増える?2026年03月14日衰えに抗う60代のジム活記録･･･いましょうか?? 何かやらなくちゃ! 筋肉使わなくちゃ! と焦ってきます･･･は言え 相変わらず下半身のみのトレーニング。 混んでいる時間帯に行っ･･･
